L Teanin

L Teanin je aminokiselina koja se može naći u prirodi u zelenom čaju. Pokazalo se da promoviše opuštanje bez izazivanja pospanosti ili smanjenja budnosti. Pretpostavlja se da je L Teanin može povećati određene neurotransmitere i alfa talase koji proizvode u mozgu umirujuće djelovanje.

Dugi niz godina ljudi su konzumisali zeleni čaj zbog njegovih svojstava opuštanja. L Teanin je aktivni sastojak u zelenom čaju koji pomaže da se promoviše ovaj osjećaj opuštenosti i smirenosti.

L Teanin ima veliki broj korisnih efekata, uključujući njegovu sposobnost da promoviše odmor i stanje opuštenosti. Preliminarna istraživanja pokazuju da l Teanin može takođe; podržati kardiovaskularnu funkciju, poboljšati sposobnost koncentracije, smanjenje nervne nervoze i takođe potencijalno niži krvni pritisak. Takođe l Teanin može promovisati opuštanje i podstiče dubok san.

Smirujući efekti su proizvedeni povećanjem nivoa GABA (gama-amino-buterna kiselina) važanih inhibitorne neurotransmitera u mozgu. GABA je dokazan da smanjuje osećaj ekscitabilnosti, nemira i nesanice. L Teanin takođe može povećati nivo dopamina, još jedne hemikalije mozga koja može da poboljša raspoloženje.

Iako se sam Teanin nalazi u zelenom čaju, ne sadrži kofein koji je često povezan sa "nervozom" i "nervoznim" sporednih efekata. L Teanin radi na ofset hiper efektu kofeina koji ima umirujuće djelovanje.