Protein Foods
Pločice bogate proteinima
Proteinske pločice su pogodan i popularan način povećanja dnevnog unosa proteina, kako bi tijelo moglo izvršavati svoje zadatke najbolje što može. Nabavite jedan od naših ukusnih proteinskih pločica, koje možete konzumirati bilo gdje i bilo kada. Možete izabrati od proteinskih pločica sa niskim udjelom šećera (npr: High Pro) do pločica sa niskim udjelom natrija (npr: Pulse Bar). Proteinske pločice su idelne za konzumiranje svaki puta kada trebate dodatan unos proteina, kao jednostavan međuobrok ili zamjena za obrok.
Grickalice bogate proteinima
Svi znamo koliko je važna ishrana – posebno za pojedince koji se bave redovitom tjelovežbom. Također smo svjesni ograničene ponude zdravih i dostupnih grickalica na tržištu te smo stoga posebno ponosni na veliki izbor grickalica koje imamo u svojoj ponudi.
Ukoliko ste iscrpljeni od ograničenog izbora proteinskih proizvoda, vrijeme je da upoznate naš izbor visoko-proteinskih grickalica. Naš inovativni izbor uključuje grickalice kao što su: Biltong, Beef Jerky, Protein Bites,Prirodni orašasti plodovi i mnogo drugih.
Ukusni orašasti puteri
Orašasti puteri su omiljeni među mnogim našim kupcima. Često ih kupuju pojedinci koji žele povećati dnevni unos kalorija i/ili oni koji žele povećati tjelesnu težinu.
Problem sa orašastim puterima na tržištu je njihov sadržaj. Vrlo često sadrže hidrohenizovano ulje (trans masti) i dodatak šećera i/ili soli. Vrlo često sadrže oboje. Kako bi zaobišli te mane, Myprotein je osmislio niz prirodnih orašastih putera. Izaberite između Kikiriki Putra, Putra od Badema ili Putera od Indijskog oraščića, svi puteri sadrže 100% prirodne sastojke.
Obroci bogati proteinima
Kada ste u pokretu ili nemate vremena za kuhanje, probajte jedan od Myprotein visoko proteinskih obroka. Svaki od naših visoko proteinskih obroka je posebno dizajniran za snabdevanje ljudi u pokretu i priprema se manje od 3 minute. Naši obroci su vrlo ukusni i imaju smanjen udio soli i šećera – hranjiv obrok koji se uklapa u različite vrste ishrane sa različitim ciljevima, kao što je primjerice, povećanje mišićne mase
Naši praktični proteinski obroci mogu se pronaći u nekoliko ukusa:Thai Chicken, Chili con Carne i Peri Peri Chicken.
Pića bogata proteinima
Kupite proteinske namirnice kod Myproteina
Proteinske namirnice pružaju praktičan način da povećate unos proteina kroz vaš dan, bez obzira jeste li u teretani, na poslu ili na putu. Od masnih maslaca od orašastih plodova do pripremljenih obroka bogatih proteinima, ova kolekcija nudi nešto za svaki životni stil i prehrambenu potrebu.
Svaki proizvod u ovom asortimanu razvili su stručnjaci Myproteina kako bi se osigurala kvaliteta i doslednost. Bilo da tražite zamjene za obroke, prigodne užine između treninga ili načine da upotpunite svoje dnevne obroke, ove opcije odgovaraju onima koji prehranu shvataju ozbiljno.
Za koga su proteinske namirnice
Ove namirnice odgovaraju svakom ko nastoji da poveća unos proteina kroz praktične, visokokvalitetne izvore. Odgovaraju sportistima, podizačima tegova i onima koji su aktivni u slobodno vrijeme te žele podržati redovne treninge sa prikladnom prehranom. Protein doprinosi rastu i održavanju mišićne mase1, što ga čini ključnim za one koji treniraju snagu ili izdržljivost.
Također su prikladne za svakoga ko vodi zaposlen život i traži jednostavne, nutritivno prilagođene opcije obroka. Bez obzira da li pratite makronhranivost, kontrolišete kalorijski unos ili jednostavno želite da pojednostavite pripremu hrane, ovi proizvodi nude strukturu i dosljednost vašem režimu prehrane.
Kada koristiti proteinske namirnice
Ove namirnice uklapaju se bilo gdje u vašem dnevnom rasporedu prehrane. Mnogi ih uključuju u doručak kako bi započeli dan sa solidnim unosom proteina, dok ih drugi čuvaju kao prikladnu opciju obroka kada imaju malo vremena. Možete ih koristiti između glavnih obroka ili ih ponijeti sa sobom na posao, kampus ili teretanu.
Ako se fokusirate na strukturirano planiranje prehrane, ovi proizvodi omogućavaju vam da pratite vaš dnevni unos proteina sa preciznim porcijama. Također su prikladni oko treninga kada želite praktičan izvor proteina bez potrebe za pripremom ili kuvanjem.
Prednosti proteinskih namirnica
Podržava rast mišića
Protein doprinosi rastu mišićne mase1, što ga čini ključnim za one koji redovno treniraju snagu ili žele da povećaju svoju fizičku masu. Ove namirnice nude praktičan način da ispunite dnevne proteinske ciljeve bez obimne pripreme.
Održava mišićnu masu
Protein doprinosi održavanju mišićne mase2, što podržava vaše dugoročne fitness ciljeve. Redovan unos proteina iz kvalitetnih izvora pomaže da održite ono što ste izgradili, bez obzira na vašu fazu treninga.
Pogodno i prilagodljivo
Ove namirnice nude fleksibilnost koju pripremljena hrana ne može da ponudi. Pogodne su da se ponesu sa sobom, jednostavne za čuvanje i zahtijevaju minimalnu ili nikakvu pripremu, omogućavajući vam da ostanete dosledni sa svojim prehrambenim ciljevima bez obzira gdje se nalazite.
Podržava ukupnu ishranu
Protein doprinosi održavanju normalnih kostiju3, što znači da namirnice bogate proteinima podržavaju više od samo mišićnih ciljeva. Pružaju hranljive vrijednosti koje podržavaju strukturnu osnovu vašeg tijela dok se uklapaju u vaš svakodnevni režim ishrane.
Popularni izbori
Tražite klasičan namaz sa visokim sadržajem proteina? Potpuno prirodan maslac od kikirikija nude klasičan ukus peciva sa dodatim proteinima. Savršene su da ih ponesete sa sobom ili držite u fioci kada želite nešto ukusno između obroka.
FAQs
Šta su proteinske namirnice?
Proteinske namirnice su proizvodi dizajnirani da pruže veće količine proteina nego standardne alternativne namirnice. Uključuju razne formate poput maslaca od orašastih plodova, grickalica, smjesa za obroke i pripremljenih užina, sve formulisane da pruže praktičan izvor proteina kroz vaš dan.
Ove namirnice razvili su stručnjaci Myproteina kako bi zadovoljili potrebe onih koji traže dosljedne, visokokvalitetne izvore proteina koji se uklapaju u raznolike stilove života i prehrambene rutine.
Kako se proteinske namirnice razlikuju od obične hrane?
Glavna razlika leži u sadržaju proteina po porciji. Proteinske namirnice formulisane su da pruže znatno više proteina nego njihove konvencionalne verzije, često uz prilagođavanja drugih makronutrijenata kako bi se osigurali željeni prehrambeni profili.
Takođe pružaju dosljednost koja olakšava planiranje prehrane. Svaka porcija ima precizne nutritivne vrijednosti, što omogućava lakše praćenje dnevnog unosa proteina bez vage ili kalkulacija.
Ko je razvio ove proteinske namirnice?
Ove proizvode razvili su stručnjaci nutricionisti Myproteina koji razumiju zahtjeve treninga, oporavka i dnevnih prehrambenih potreba. Svaki proizvod je formulisan sa fokusom na kvalitet, ukus i praktičnost.
Koliko proteina pružaju ovi proizvodi?
Sadržaj proteina varira u zavisnosti od proizvoda. Maslaci od orašastih plodova obično sadrže 25-30g proteina po 100g, dok prikladne užine mogu pružiti 10-20g po porciji. Pripravljeni obroci često sadrže 20-40g proteina po porciji, u zavisnosti od njihove namjene.
Svaki proizvod navodi tačan nutritivni profil na pakovanju, omogućavajući vam da odaberete opcije koje odgovaraju vašim individualnim ciljevima i ukupnom dnevnom planu unosa.
Kako odabrati između različitih proteinskih namirnica?
Razmotrite kada ćete ih koristiti i kakvu vrstu proizvoda preferirate. Maslaci od orašastih plodova i namazi su svestrani za dodavanje obroku ili užine. Prikladni obroci poput flapjack-a ili čipsa pogodni su za konzumaciju u pokretu. Smjese poput proteinske palačinke zahtijevaju minimalnu pripremu, ali vam omogućavaju da pravite svježe obroke.
Takođe razmotrite vaše prehrambene preferencije. Neki preferiraju slanu hranu poput čipsa ili pereca, dok drugi preferiraju slatke opcije poput flapjack-a. Kombinovanje različitih vrsta kroz vašu sedmicu održava raznolikost dok podržava dosledan unos proteina.
Mogu li ove namirnice zamijeniti redovne obroke?
Mnogi od ovih proizvoda dizajnirani su da funkcionišu kao zamjena obroka ili značajan dio obroka, naročito kada se kombinuju sa drugim izvorima hrane. Proteinske palačinke, na primjer, mogu oblikovati osnovu doručka, dok maslac od kikirikija može poboljšati nutritivnu vrijednost tosta ili ovsene kaše.
Međutim, najbolje je da ih vidite kao dio uravnotežene prehrane, a ne kao isključivu zamjenu za sve obroke. Kombinovanje ovih proteinskih proizvoda sa povrćem, voćem i drugim cijelim namirnicama osigurava raznolik unos nutrijenata.
Kako čuvati proteinske namirnice?
Većina proteinskih namirnica čuva se na sobnoj temperaturi u hladnom, suhom mjestu van direktne sunčeve svjetlosti. Pojedinačno pakovane užine poput flapjack-a ili čipsa mogu ostati u torbi ili ladici bez hlađenja, što ih čini pogodnim za dane u pokretu.
Maslaci od orašastih plodova mogu dobiti korist od hlađenja nakon otvaranja, naročito u toplim klimama, mada to nije obavezno. Uvijek provjerite upute za čuvanje na pojedinačnim proizvodima za najbolju svježinu i rok trajanja.
Koliko često mogu konzumirati ove proteinske namirnice?
Možete ih uključiti u svoju prehranu koliko često odgovara vašim ukupnim prehrambenim potrebama. Neki ljudi koriste proteinsku užinu ili obrok svaki dan kao dio svoje rutine, dok drugi rotiraju različite opcije tokom sedmice.
Ključ je osigurati da vaš ukupni unos proteina odgovara vašim ciljevima bez zanemarivanja drugih važnih hranljivih vrijednosti iz raznolih izvora hrane. Ovi proizvodi nude fleksibilnost da se uklapaju gdje je potrebno u vašem planu prehrane.
Mogu li kombinovati različite proteinske namirnice u istom danu?
Apsolutno. Mnogi ljudi koriste razne proteinske proizvode kroz dan kako bi postigli raznolikost i dosljednost. Možete započeti sa proteinskim palačinkama za doručak, ponjeti proteinski flapjack kao užinu sredinom jutra i uživati u proteinskom čipsu poslije podne.
Samo budite svjesni vašeg ukupnog unosa proteina i kalorijiskog unosa kako biste osigurali da se uklapaju u vaše ukupne dnevne ciljeve. Praćenje preko dana pomaže da održite ravnotežu među svim makronutrijentima.
Kakav je rok trajanja ovih proizvoda?
Većina proteinskih namirnica ima rok trajanja od nekoliko mjeseci do godinu dana kada se čuvaju pravilno. Pojedinačno pakovani proizvodi obično traju duže jer su zaštićeni od vazduha i vlage dok ih ne otvorite.
Uvijek provjerite datum "najbolje upotrijebiti do" na pakovanju. Čak i nakon tog datuma, mnogi proizvodi ostaju sigurni za konzumaciju, mada se ukus ili tekstura mogu postepeno smanjiti. Pravilno čuvanje u hladnim, suhim uslovima produžava svježinu.
1. Protein doprinosi rastu mišićne mase.
2. Protein doprinosi održavanju mišićne mase.
3. Protein doprinosi održavanju normalnih kostiju.